Rosália Dors Pessato
Sobre a professora
Rosália Dors Pessato é instrutora de yoga para crianças e jovens, certificada pelo Pequenos Yogis, e pratica yoga há 25 anos.
Ao longo de sua trajetória, desenvolveu um método próprio de aulas lúdicas, que integram histórias, posturas, respiração consciente e momentos de relaxamento — tudo cuidadosamente pensado para que as crianças aprendam com leveza, prazer e sem cobranças.
Seu encantamento pelo universo infantil e juvenil floresceu com a maternidade. Ao mesmo tempo, ela se sente profundamente tocada pela realidade de tantas crianças que estão deixando de “ser criança” cada vez mais cedo — seja pela pressa das famílias em acelerar processos naturais do desenvolvimento, pela falta de espaço para o brincar e o criar, ou pelo excesso de estímulos externos que intensificam a ansiedade.
Nesse contexto, o yoga surge como um caminho potente para o desenvolvimento saudável do ser em todas as dimensões: física, emocional e mental, promovendo equilíbrio, presença, autonomia e bem-estar desde a infância.
Como são as aulas
As aulas de Yoga para crianças e adolescentes têm duração média de uma hora. São divertidas, pensadas conforme a faixa etária da turma, com exercícios de respiração, posturas, relaxamento e meditação.
Os grupos são organizados por idade:
Grupo 1: de 5 a 8 anos de idade
Grupo 2: de 9 a 12 anos de idade
Grupo 3: de 13 a 18 anos de idade.
Dinâmicas
Aulas com movimento e pausas, momentos de extroversão e introspecção.
Lúdicas
Contação de histórias associadas a posturas, que estímulam a imaginação e passam mensagens positivas.
Acolhedoras
Respeito ao tempo da criança ou adolescente, espaço para falas, idas e vindas ao tapetinho.